veronia a masz enzymy trawienne? tak w ogole ja bym jednak proponowała nie wyrzucac zupełnie czegos z diety ale jak sie uspokoi troche jednak jeśc, to stymuluje , czyli tyle by nei miec problemu ale by jednak stymulowac produkcje wasnych enzymów, bo jak wszytsko wywalisz to skończysz na białej bułeczce jako jedynej niewydymajacej :-))
[...] No to pogalopowałam do endo rano i powiedział to co Ziuta. Czyli, że to nie tarczyca. Trochę mnie zaskoczył swoim podejściem do pacjenta, nie zbył mnie, wytłumaczył wszystko jak laikowi i stwierdził, że dla świetego spokoju mojego mógłby dać mi 25 euthyroxu, ale dalej nie wiadomo byłoby co się dzieje, jeśli sie cos dzieje. Dał mi skierowanie na [...]
To lece planem przez sie ulozonym, najwyzej zmienie, jak szefowa nakaze. Dzien 1, 11.06.14 1. WL 3x10-12 18 kg x 8, 20 kg x 6, 20 kg x 4 Siła na ryju leży 2. Rozpietki na maszynie 3x10-12 5 kg x 10, 8,7 J.w. 3. Przyciaganie drazka dolnego do brzucha 3x10-12 5 sztabek x 12,10,10 Tu przynajmniej nie ma wstydu az tak bardzo 4. Ściąganie drazka [...]
nie do konca wery simple - jak widzisz te 30g wegli to nie jest takie proste dasz szklanke mleka juz masz 8 czy 9 gram dasz owoc i juz masz 10gram wiecej + warzywa bialka tez nie wolno jesc sporo bo moze (i tak robi) zamienic sie w glukoze do tego dochodze 'wegle ukryte',tak jak my jemy jakies sosy czy czesc tych produktow jest jednak [...]
[...] troche w odpowiednim dziale i musisz ulozyc diete dla siebie.W diecie nie o to chodzi zeby malo jest,tylko o to zeby dostarczyc do organizmu niezbedne skladniki podstawowe jak bialko wegle i tluszcz ale w odpowiednich ilosciach a ile i co i jak dowiesz sie juz w odpowiednim dziale. Pisales ze nie wiesz co jesc wiec tu masz wszystko co [...]
mi tam te jego dziary nie przeszkadzaja, jego cialo jego sprawa, jak polozysz dreamtam to mozna kompletnie dziary zakryc(tan chyba zabroniony jest w ifbb). nie mowie ze nie zmieni mi sie punkt widzenia, przed pierwszym startem i w trakcie pierwszego startu zarzekalem sie ze nigdy wiecej nie startuje i p******e nie chodze na silke, to samo bylo ze [...]
[...] poszliśmy elegancko na spacer w śniegu, dostał jeść i pić i humor o wiele lepszy. Oczka też lepiej wyglądają :-) Wet powiedział, że wszystko tip top się goi, dostał jeszcze jakiś zastrzyk przeciwzapalny, kolejny dostanie w sobotę i powinien już mieć dużo energii. Musimy tylko poczekać aż ranka się zagoi i wtedy zdejmiemy szwy. Mój psi synek.
[...] się bardzo dobrze podczas walk, nie czułem między pierwszą a ostatnią walką znaczącej różnicy w kondycji (często mam tak, że przy ostatnich walkach odczuwam już takie coś, jakbym miał ręce ,,z waty", tym razem tak nie było). Podsumowując - po miesiącu stosowania suplementów Iron Horse Series zauważyłem na pewno dużą poprawę wytrzymałości. Po [...]
[...] :-) Szanuję kulturystów starej daty (trenuję z jednym) za jedno : nie kombinują Chłop ma jedzenie z rana jaja, potem ryż/kasza, kawałek mięsa , warzywa x4 uzupełni to jakimiś olejami tłoczonymi na zimno i dieta zrealizowana On wie później, że jak wsadzi masło orzechowe do diety to organizm zachowa się tak czy inaczej, że jego sylwetka [...]
[...] po śniadaniu 1 tabletka „Trec Glukozamina” i 1 tabletka „Dibencozide Force” dla zwiększenia apetytu (przecież jak chce być duży musze dużo zjeść) „Relax” Godzina 9.00 czas na chwilkę odpoczynku. Siedzę sobie na SFD, czytam opinie na temat supli i dodaje cos od [...]
[...] " Jak co dzień rano bułkę maślana ... Początek dnia, robie sobie kulturalnie śniadanko.2caps CM3 i 3kaps HMB REVOLUTION łyknięte (pozostałości po cyklu, nie lubie jak coś się marnuje) W ostatnim czasie dużo się zmienilo, staram się nie jesc już jasnego pieczywa, w czym pomaga mi nowy odkrycie bułki ze slonecznikiem Do tego [...]
Dzięki Jacko za podpowiedź. Ja za HIITami nie przepadam. A fakt jak robie aeroby to staram sie zmieniac szybkosc czy ciezar (np na rowerku). Niestety mam male pole do popisu jesli chodzi o godziny treningow i niestety zazwyczaj jest to godzina 19,20 lub 21 czyli zawsze wieczorami. Najbardziej nurtuje mnie jednak pytanie dot. odzywiania sie [...]
twarozek 19g bialka- chyba w snach - fikcja i lipa, zaraz sie okaze lepszy od kurczaka Amelios Nie wiem ja nie wnikam co kto lubi , o gustach sie nie dyskutuje, tylko pisze jak najlepiej jesc, co do mleka, juz napisalam, moglabys sie nim zywic gdyby to bylo prosto od krowy wypasanej na pastwiskach, - z bakteriami wspomagajacymi jego trawienie z [...]
[...] utrzymywać kaloryczność na poziomie 1600-1800 kcal plus jeść tylko ryby, drób, warzywa, owoce i nabiał. Szczerze mówiąc, nie wiem co się dzieje i w ogóle co mam robić, co jeść na takiej diecie. %-) Dziennikiem to na razie tych moich okresowych wpisów nazwać nie można, ale jak już się podiagnozuję i zacznę brać leki, wracam na siłownię. :-)
Fotki sie nie masz co wstydzic w koncu nikt z nas nie wygląda jak reklamy. Jesteśmy prawdziwymi ludzmi a nie tworami photoshopa Pewnie, ze ćwiczenia siłowe sie przydają kobietom, nie chodzi o budowę mięśni bo o te trudno ale o postawę, sile, to jest wazne i nam potrzebne. Generalnie poczytaj sobie link pod moim podpisem "pytania" [...]
a ponieważ wychodzę z założenia ze jak nie ma co jesc to nie jem wiec zostaje mi tylko wino do picia ;-) A myślałam, że tylko ja tak wydziwiam ;-) Ja jeszcze dodatkowo zakładam, że pewnie nie będzie co jeść więc najadam się przed wyjściem :-D Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-09 20:43:14
gateway93 zaczynasz mnie naprawde wk*******ac polowa malolatow na tym forum wie lepiej od ciebie co trzeba jesc i ile zeby wygladac mniej wiecej tak jak on wiec nie wyjezdzaj mi tu z takimi tekstami jak bys najwiecej zzarl i najwiecej doj***al tak jak w innych tematach i nie prowokuj do klotni tak jak w innych tematach bo idiote z siebie [...]
[...] i nie będę go szarzowac żeby później przestać chodzić.Chciala bym zauważyć jeszvze ze chyba każdy gdy ma gorszy dzień robi innymi ciężarami niż w dzień kiedy czuje się jak nowo narodzony ?Dla mnie sport to pasja , lubię to , nie robie tego zawodowo . Aktualnie moim prorytetem jest zrzucenie zbędnego balastu jakim jest tłuszcz i na tym się [...]
[...] wtedy te 1000kcal moze byc za malo. Koniec dyskusji bo juz nie ma co smiecic u Iccany :) kazdy przedstawil swoje argumenty :) Nic nie zwolniło bo waga się nie zmienia, wiec jak może coś palić i coś się zmieniać? Witam przepraszam wtracę się; ) wiem co niski pułap kcal może zrobić z człowiekiem. Nawet się nie spodziewałem kiedy u mnie się stało [...]
[...] duzej ilości wody W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa (cycki to za dużo powiedzniane), ogólnie góra... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) lubie siłownie, codzinnie moglabym tam urzędowac, jak tylko moge staram się przemieszczac pieszo zamiast autem, niestety praca siedząca ale codzinnie szybki [...]
dieta if - Rafl_1986
